애도 과정에서 나를 돌보기
1. 어떠한 감정이든 외면하지 말고 바라봐주세요.
2. 감정, 생각을 나눌 수 있는 대화상대를 찾으세요.
3. 규칙적인 식사, 수면 패턴을 유지하려고 노력하세요.
4. 자신의 감정, 생각, 행동의 변화를 관찰하세요.
5. 감당하기 힘든 어려움은 표현하고 도움을 받으세요.
애도과정에서 스스로를 돌보는 것이 중요합니다.
첨부된 사진들을 살펴보며, 더 많은 내용들에 관심을 가져보세요!
연초중학교 Wee 클래스:070-7791-1044
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