●제작: 국립부곡병원 정신건강사업과 정신건강증진팀
●형태: 애니메이션 동영상
●분량: 5분 5초(1편)
●주요내용: 청소년 자해의 이해 및 자해충동관리방법, 상담 기관 안내 제공
●유튜브링크: https://youtu.be/3BzJ7Y7O5GI
[자해 충동이 강할 때 할 수 있는 행동전략]
- 차가운 물로 샤워하기
- 빨간펜으로 피부 긋기
- 또는 종이에 빨간색으로 선 긋시
- 얼음으로 피부 문지르기 또는 얼음 꼭 쥐기
- 코 밑에 물파스 바르기
- 고무밴드 피부에 튕기기
- 혼자 있는 공간에서 나오기
- 도움 요청하기
[도움요청할 수 있는 곳]
- 담임교사 또는 학교 내 Wee클래스
- 청소년 상담전화: 1388
- 정신건강상담전화: 1577-0119
- 자살예방상담전화: 1393
- 한국생명의 전화: 1588-9191
- 청소년 사이버 상담센터: www.cyber1388.kr
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